어깨결림 원인, 증상, 스트레칭, 파스효과
재택근무를 하는 동생이 어깨, 승모근이 아파 괴로워하는 모습에 여러 정보를 찾아보았습니다. 오늘은 어깨결림 원인, 증상, 스트레칭, 파스 효과에 대해 총정리 해드리겠습니다. 1. 스트레스, 움직이지 않는 생활, 목 모양 등이 어깨 결림에 영향 어깨 결림이라고 해도 목, 어깨, 등에 걸쳐 넓은 범위가 딱딱해져 무겁게 느끼거나 아프거나 사람에 따라 자각 증상은 다양합니다. 만성화되면 두통, 현기증, 눈 피로 등이 동반될 수 있습니다.어깨 결림에 의한 통증이나 불쾌감은 원래의 체형이나 반복된 잘못된 자세에 의해, 근육이 긴장해 혈액 순환이 나빠지는 것으로 생깁니다. 특히 겨울에는 추위나 두꺼운 옷에 의한 옷의 무게 등의 영향으로 근육이 한층 더 부딪혀 혈행 불량이 진행되어 어깨 결림이 악화되기 쉬워집니다. 스..
2025. 2. 25.
얼굴 처짐, 방지, 리프팅 운동
오늘은 눈가를 비롯한 얼굴 처짐과 방지방법, 그리고 리프팅 운동에 대해 알아보려 합니다.눈가, 입가의 주름·처짐의 원인?하루 24시간 외부에 노출되는 얼굴.실내에 있어도 창문에서 오는 자외선이나 에어컨 등의 건조로 피부는 상당히 피로감을 받고 있습니다.스킨케어에 신경을 쓰거나, 확실히 수면을 취하거나, 식사로 콜라겐을 충분히 섭취하고 있는 분도 많을 것입니다.하지만 주 걱정의 근본은 주름, 처짐.그런데 자신의 얼굴의 주름과 처짐은 어떻게 인식하고 있습니까?손 거울이나 세면대의 거울, 전철의 창, 사진이나 동영상 등...무언가에 비치는 것으로부터 스스로 인식하지 않을 수 없는 것이 현실.그러면 타인으로부터 보이는 자신의 진짜 얼굴은, 어떤 느낌일까요. 어떤 얼굴로 웃고 있을까요? 실은, 감정이 변화될 때의..
2025. 2. 25.
