운동후활성화1 근육량 증가의 메커니즘 3. 근육 손상 1 갑자기 하지 않던 근육운동을 하게 되면 일반적으로 몸이 아프고 근육이 갈라짐을 느낄 수 있습니다. 여기서 쾌감을 얻는 이들도 적지 않은데요. 이 몸의 반응은 과연 근 비대에 유익할까요? 오늘은 근육 성장과 관련된 근육 손상과 염증과 단백질 회전율의 관계에 대해 알아보려 합니다. 운동유발성 근육 손상 특히 익숙하지 않은 격렬한 운동은 골격근에 손상을 일으킵니다. 일반적으로 운동유발성 근육 손상으로 알려진 이 현상은 근형질막, 기저층 및 지지하는 결합조직의 큰 파열뿐만 아니라 수축 요소 및 세포 골격의 손상을 일으키며 이러한 손상은 조직 전체 또는 조직의 고분자 몇 개에만 한정될 수 있습니다. 운동유발성 근육 손상은 일반적으로 국소 부위 염증, 칼슘 이온 조절 장애, 단백질 분해 활성, 크레아틴 키나제와.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
