운동단위 동기화1 근육이 커지는 방법 2-2.운동 단위 동기화와 길항근, 단백질 균형 근육이 커지는 것은 단순히 몸을 키우는 것이 아니라 단백질의 축적을 의미합니다. 오늘은 저항성 운동의 운동 단위 동기화와 길항근, 단백질 균형에 대해 알아보겠습니다. 반응과 적응1. 저항성 운동 후 신경 개선의 요인 가장 일반적으로 가정된 적응 중 하나는 운동 단위의 향상된 동기화로, 두 개 혹은 그 이상의 운동 단위에 의한 활동 전위의 탈분극이 동시에 발생합니다. 운동 단위 사이의 더 큰 동기화는 필연적으로 더 강력한 근육 수축을 초래할 것입니다. Semmler와 Nordstrom은 숙련된 음악가(가장 높은 수준의 동기화), 올림픽 역도 선수 및 대조군(가장 낮은 수준의 동기화)을 비교할 때 운동 단위의 동기화가 다양하다는 것을 보여 주었습니다. 그러나 다른 연구에서는 저항성 훈련이나 컴퓨터시.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
