노인근비대1 근육량과 노화의 관계 40세 이후 연간 근육량 감소는 점차적으로 증가한다고 합니다. 하지만 규칙적인 근운동은 이러한 손실을 감소시킬 수 있다고 합니다. 오늘은 근육량과 노화, 나이, 성별과의 관계에 대해 알아보겠습니다. 나이노화 과정은 근육의 양과 질 모두의 변화와 관련이 있습니다. 인간의 근육량은 20~40세 사이에 최대치에 도달합니다.그 이후 매년 약 0.5%의 근 감소가 일어나며, 50세 이후 1~2%의 연간 감소량 증가가 나타나고, 60세 이후 3%의 감소가 나타납니다. 이러한 나이에 따른 근 조직의 소실을 근감소증이라고 합니다. 좌식 생활자들은 활동적인 사람들에 비해 더 큰 비율의 근육량 감소를 보입니다. 근감소증에 의한 변화는 근육 단백질 합성의 감소나 단백질 분해의 증가로부터 기인한 것이지만, 최근 연구를 통해.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음