대사스트레스1 근육량 증가의 메커니즘 2. 대사 스트레스 근육 성장을 키우는 데 있어 앞서 얘기한 기계적 장력의 중요성은 논쟁의 여지가 없지만 대사 스트레스도 운동으로 인한 동화작용과 깊이 연관되어 있다고 합니다. 그래서 오늘은 대사 스트레스의 근섬유 동원 그리고 혈류 제한 훈련 연구에 대해 알아보겠습니다. 대사 스트레스 대사 스트레스는 운동으로 인한 대사산물, 특히 젖산, 무기 인산염 및 H+의 축적입니다. 그러나 인간 혈청에서 약 4,000개의 대사산물이 검출되었으므로, 다른 대사 부산물도 훈련 관련 적응과 관련이 있을 수 있습니다. 몇몇 연구자들은 대사산물 축적이 근력의 발달보다 근비대에 훨씬 더 큰 영향을 미칠 수 있다고 추측했지만, 다른 연구자들은 이러한 주장에 이의를 제기했습니다. 기에너지 생산을 위해 무산소성 해당 과정에 크게 의존하는 운동 중에.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
