헬스장텀블러추천1 헬스장 텀블러 추천, 세척방법 헬스를 다니다 보면 텀블러, 일반 물병, 정수기 이용 등 많은 사람들이 각각의 방법으로 수분을 보충합니다. 운동 중 사용할 수 있는 텀블러 어떤 것을 사야 편리할까요?그래서 오늘은 헬스장 텀블러 추천, 세척방법에 대해 알아봅니다.1. 체육관 용 텀블러는 어떻게 선택하는 것이 좋을까요?(1) 훈련에 맞는 "용량" 선택텀블러 선택의 첫걸음은 용량에서 시작합니다.아래의 두 가지 포인트를 기준으로 용량을 생각합니다.운동 중에 잃어버린 수분의 1.5배 기준으로 선택 (운동 전/후의 몸무게를 재보면 잃는 수분의 양이 확인 가능합니다.)자신의 훈련에 얼마나 많은 수분을 공급해야 합니까?핫 요가와 암반욕이 있는 훈련에서는 땀을 많이 흘립니다.일반적으로는 500ml 정도의 물통을 선택하면 좋지만, 이 때 땀을 잘 흘린다.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음