몸매교정운동1 체형 교정, 관리: 살빼기가 아닌 건강한 몸매 만들기 체형이 잘못되면 단순히 외모뿐만 아니라 신체에도 영향을 미친다는 사실을 아시나요?회사생활을 하며 거북목이나 구부정한 자세, 턱을 괴며 업무를 하는 일이 많아지며 나쁜 자세로 굳어지고 있었습니다. 처음엔 ‘단순히 자세만 바르면 된다’고 생각했는데, 시간이 지나면서 굳어진 나쁜 자세에 살이 붙고 몸이 안좋아지는 것을 느꼈습니다. 저와 같이 바르지 않은 자세로 고생하던 사람들에게 체형 교정 운동은 정말 필수라고 할 수 있습니다.운동을 한 이후로는 통증이 사라지고, 근육이 균형을 이루면서, 전반적인 몸의 움직임이 훨씬 자연스럽고 편안해졌어요.그래서 오늘은 체형 교정의 중요성과 관리방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 체형 불균형의 원인1-1. 잘못된 자세와 생활 습관앞서 말씀드린 바와 같이 제가 체형 교정 운동을 .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
