운동전후영양제1 운동 전후 영양제를 선택하는 팁 (운동 목표별) 이왕 시간내서 열심히 나를 위해 하는 운동이라면 더 효과적으로 하고 싶다는 생각은 다들 해보셨을텐데요. 요즘엔 운동을 하다 뭘 먹으면 더 근육에 도움이 될지, 운동 전에 바나나를 먹을지, 후에 닭가슴살을 먹을지 고민하다 영양제는 뭘 먹어야 좋을까라는 생각까지 해봤습니다. 운동 전후 영양제는 뭘 먹어야 효과적일까요? 체중을 빼고 싶은 사람의 경우, 근육량을 늘리고 싶은 사람의 경우 각각 영양제도 목표별로 다르게 먹어야 할까요? 이에 관련된 자료들을 토대로 오늘은 운동 전후에 추천하는 영양제에 대해 알아보았습니다. 1. 운동 전후 영양제의 효과운동을 할 때 우리 몸은 매우 많은 에너지를 소비합니다. 이 때 운동 전후로 적절한 영양제를 섭취하면, 운동 효과를 높이고 회복을 빠르게 도와줄 수 있습니다. 운동 .. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
