건강유지1 나이에 따른 허벅지 근육의 두께 변화 오늘은 나이에 따른 허벅지 근육의 변화와 매일 하는 근운동 습관에 대해 알아보겠습니다. 근육은 아무것도 하지 않으면, 30세가 지나면서 줄어들기 시작한다는 것을 아십니까? 근육은 몸을 움직이는데 필수적일 뿐만 아니라 건강 유지에도 크게 관련되어 있기 때문에 가능한 한 빨리 단련해 두어야 합니다. 근육이 하는 역할이나 효과적인 단련 방법에 대해서, 도쿄 대학 명예 교수의 이시이 직방 선생님에게 들었습니다.1. 건강 유지에 필수적인 근육근육은 몸을 움직이는 운동기 중 하나입니다.서서, 걷고, 앉아있는 활동, 호흡, 발성, 식사 등의 행동도 근육이 없으면 할 수 없습니다.전신을 움직이는 「엔진」과 같은 역할을 하고 있습니다.또한 근육에는 열을 발생시키는 '스토브'와 같은 역할도 있습니다. 체내의 탄수화물과 .. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
