과자끊기1 과자 대신 먹을만한 군것질 건강한 or 달달한 간식 회사에서 근무를 하다보면 10시반, 4시 정도에 부스럭부스럭 소리들이 들리기 시작합니다. 식사 시간 외에 가장 출출한 시간이라고 보는데요. 이때 요즘 20대의 직원들은 뭘 먹나 관찰하니 모두 제로슈가제품이거나 제로사이다 또는 그릭요거트 등을 먹는걸 발견했습니다. 그래서 오늘은 당분, 나트륨, 지방이 많은 과자 대신 먹을만한 군것질거리를 찾아보았습니다. 1. 과자, 왜 끊어야 할까? - 10가지 이유1-1. 과자에는 고칼로리가 많다과자는 상대적으로 작은 양에도 불구하고 칼로리가 높습니다. 특히 기름에 튀긴 과자나 초콜릿, 사탕류는 칼로리와 당분이 넘쳐 나며, 과다 섭취 시 체중 증가를 초래할 수 있습니다. 체중 관리가 중요한 현대인에게 과자의 과다 섭취는 적절하지 않습니다.1-2. 과자는 당분이 많다과자의.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
